La campaña #DéjateVivir sobre prevención del suicidio pone el foco en la necesidad de escuchar, preguntar y acompañar a quienes atraviesan una situación de sufrimiento. La iniciativa impulsada por la Federació Salut Mental Comunitat Valenciana busca visibilizar qué puede haber detrás de un “No puedo más” y romper el silencio alrededor de la salud mental.
La frase “No puedo más” puede esconder mucho más que un momento de cansancio. Puede ser una señal de sufrimiento que necesita apoyo, escucha y acompañamiento. Con esta idea, la Federació Salut Mental Comunitat Valenciana ha lanzado una nueva edición de la campaña #DéjateVivir, coincidiendo con el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
La iniciativa plantea cuatro preguntas para generar reflexión: ¿sabrías qué decir si alguien te dijera “No puedo más”? ¿Sabrías cómo ayudar? ¿Y si una pregunta pudiera cambiar algo? 
Detrás de esta campaña se encuentra una realidad que sigue requiriendo atención. Los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE) reflejan que 3.808 personas fallecieron por suicidio en España en 2025, mientras que la Comunitat Valenciana alcanzó una tasa de 7,9 casos por cada 100.000 habitantes en 2024. Ante esta situación, las organizaciones de salud mental insisten en la importancia de escuchar, acompañar y reducir el silencio que rodea al sufrimiento emocional.
La campaña destaca el valor de escuchar y acompañar
El eje principal de #DéjateVivir es el testimonio de una mujer superviviente de suicidio, quien comparte qué necesitaba durante una etapa de sufrimiento y cómo sentirse acompañada influyó en su recuperación.
A través de un vídeo y tres piezas audiovisuales, la campaña busca desmontar el miedo a no saber qué decir. El mensaje principal es que no siempre existen respuestas perfectas, pero preguntar cómo está una persona, mostrar cercanía y permanecer a su lado pueden ser formas de ayuda.
La presidenta de la Federació Salut Mental Comunitat Valenciana, Rosa Bayarri, señala que hablar de prevención del suicidio también implica reconocer el sufrimiento que existe detrás de estas situaciones y construir una sociedad más preparada para escuchar.
Además, la campaña llegará a redes sociales, espacios públicos y pantallas de Metrovalencia, junto con materiales informativos y recursos de apoyo disponibles a través de su página web.
Con #DéjateVivir, la entidad pretende abrir una conversación social sobre salud mental y recordar que detrás de un “No puedo más” puede existir una petición de ayuda que necesita atención.
