Con la llegada del verano y las vacaciones, los viajes en avión se multiplican, pero para muchas personas, esta experiencia puede generar ansiedad. La aerofobia, o miedo a volar, afecta al 6% de los españoles según el Instituto Nacional de Estadística, aunque otros estudios elevan la cifra hasta el 20% según la Asociación de Transporte Aéreo Internacional.
Lourdes Carmona, comandante de vuelo con más de 30 años de experiencia, explica que este temor suele surgir por falta de información y estrés: “No saber cómo funciona el avión ni quién lo conduce genera teorías de riesgo en nuestro subconsciente”, señala. La experta imparte cursos para ayudar a superar este miedo, que afecta especialmente a personas entre 30 y 35 años y puede aparecer de manera repentina incluso en quienes viajan habitualmente.
Entre los factores que influyen se encuentran la falta de conocimiento sobre la cabina del piloto y la influencia de películas sobre desastres aéreos, que exageran los riesgos. Carmona recuerda que el avión es el medio de transporte más seguro, con tecnología avanzada y el apoyo constante del control aeroportuario. 
Síntomas y cómo afrontarlos
Para detectar la aerofobia, se observan síntomas como sudoración y aumento de palpitaciones. En vuelo, lo recomendable es respirar calmadamente, recordar la seguridad del transporte y confiar en la experiencia de los pilotos.
La prevención es clave, por lo que informarse correctamente sobre el funcionamiento de la aeronave, la labor de los pilotos y las medidas de seguridad puede reducir significativamente el miedo. En casos graves, la intervención de especialistas y la participación en cursos de superación del miedo a volar son herramientas eficaces.
Los programas de Carmona utilizan simuladores de vuelo y educación sobre el funcionamiento de los aviones para generar confianza y reducir la ansiedad. Con estas estrategias, los pasajeros pueden disfrutar de los viajes y aprovechar al máximo las vacaciones, transformando el miedo en seguridad y confianza durante el vuelo.
