INÉS ROIG (*)
Arrancan los meses cruciales antes de enfundarse el traje de baño. Es la mal llamada operación bikini. Porque esta puesta a punto física con la llegada del verano les preocupa tanto a ellos como a ellas.
Grasa abdominal y tonificación son los mayores problemas de los hombres. Parece un clásico, pero los chicos siguen buscando reducir perímetro abdominal y aumentar masa muscular. Las palabras más buscadas en Google a este respecto son adelgazar y tonificar, pero existen algunas diferencias entre lo que buscan hombres y mujeres. Ellas, ejercicios sueltos para repetir en casa, mientras que ellos entrenamiento específico o centros donde ejercitarse por cuenta propia. 
Actualmente ha aumentado la búsqueda de entrenadores personales. Este servicio, tradicionalmente demandado por mujeres que no se sentían cómodas en los gimnasios, está aumentando también su popularidad entre los varones. El principal motivo es deseo de privacidad y atención personalizada, para conseguir antes sus objetivos.
Nueve de cada 10 hombres se ponen a dieta a su aire en estas fechas. Sin embargo, se desaconseja seguir regímenes milagro por sus consecuencias negativas para la salud a corto-medio plazo. Los desórdenes alimentarios también se dan en el colectivo de los hombres, aunque la mayoría de casos sean de mujeres. Hay que mejorar los hábitos alimenticios en esta época sin cometer locuras. Por ejemplo, reduciendo al máximo todos los alimentos envasados ricos en azúcares y grasas saturadas. Una dieta sana y equilibrada debe contener alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras, que son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. No pueden faltar ensaladas, legumbres, pastas y arroces integrales. Y proteínas de origen animal bajo en grasas, como pollo, pavo, pescados blancos y huevos.
Ejercicio y dieta no son suficientes. Ellos se han incorporado más tarde al mundo de la cosmética, sin embargo, tienen unas exigencias muy claras. Son bastante exclusivos y exquisitos. Buscan cremas rápidas, fáciles de utilizar y con resultados rápido, texturas ligeras y productos sencillos.
Con la llegada del buen tiempo, se activan las endorfinas, nos ponemos menos ropa y la predisposición a cuidarnos aumenta. Ya no es territorio exclusivo de mujeres. El público masculino joven ya lo tiene integrado y adopta las tendencias estéticas sin problemas.
Los hombres se atreven incluso con la cirugía estética, pese a que la demanda continúa siendo a favor de la mujer. Las chicas se someten a más intervenciones por la operación bikini, ellos no se mueven por calendarios estacionales. Si se ven mal, no lo piensan mucho, y buscan la corrección, aunque prefieran hacerlo en el gimnasio antes que en el quirófano. El varón responde a la liposucción peor que la mujer. Si tras la operación se vuelve a recuperar peso, en ellas se reparte de forma homogénea, pero en ellos la grasa vuelve a la cintura y el vientre.
A los hombres les preocupa la estética cuando se convierte en un elemento más a aportar en su carrera profesional. También hay que decir que los divorciados y separados la descubren como una buena aliada para volver a empezar en el terreno sentimental.
(*) Farmacéutica
