L\u2019Ajuntament de X\u00e0bia, en col\u00b7laboraci\u00f3 amb els Centres de Salut del municipi, ha presentat \u201cX\u00e0bia Camina\u201d, un nou programa destinat a fomentar la pr\u00e0ctica regular d\u2019activitat f\u00edsica entre la poblaci\u00f3 adulta. La iniciativa ha sigut presentada pel regidor d\u2019Esports, Toni Molina, junt amb les infermeres Rosa Crua\u00f1es i Mar\u00eda Hern\u00e1ndez, que han destacat que el projecte naix amb l\u2019objectiu de facilitar la pr\u00e0ctica de caminar en grup com una activitat saludable, accessible i f\u00e0cil d\u2019incorporar al dia a dia. \n<\/p>\n\n
\u201cX\u00e0bia Camina\u201d comen\u00e7ar\u00e0 a desenvolupar-se a partir de gener de 2026 i oferir\u00e0 tres sessions setmanals de caminades amb una duraci\u00f3 aproximada d\u2019entre 45 i 60 minuts, dirigides per personal sanitari i monitors esportius de l\u2019Ajuntament. Les eixides es realitzaran des de punts emblem\u00e0tics del municipi, com la Pla\u00e7a de la Constituci\u00f3 i la Piscina Municipal, amb horaris fixos els dilluns, dimecres i divendres a mig mat\u00ed. \n<\/p>\n\n
Les rutes estan pensades especialment per a persones adultes que no realitzen exercici de manera habitual, per\u00f2 que poden caminar de forma aut\u00f2noma. Els recorreguts comen\u00e7aran amb trajectes curts que permeten un escalfament i una recuperaci\u00f3 adequats, augmentant progressivament la dist\u00e0ncia en funci\u00f3 de la capacitat de les persones participants. \n<\/p>\n\n
A m\u00e9s dels beneficis f\u00edsics, el programa tamb\u00e9 t\u00e9 com a objectiu fomentar la sociabilitat, crear espais d\u2019interacci\u00f3 i contribuir al benestar emocional de les persones participants. Entre els beneficis assenyalats per les professionals sanit\u00e0ries es troben la millora de la mobilitat, l\u2019enfortiment de la condici\u00f3 f\u00edsica i l\u2019adquisici\u00f3 d\u2019h\u00e0bits de vida saludables a llarg termini. \n<\/p>\n\n
La participaci\u00f3 en \u201cX\u00e0bia Camina\u201d \u00e9s gratu\u00efta. Les persones interessades poden inscriure\u2019s mitjan\u00e7ant un formulari accessible a trav\u00e9s d\u2019un codi QR disponible en la cartelleria oficial, o b\u00e9 de manera presencial als Centres de Salut de X\u00e0bia, on s\u2019ofereix suport per a completar la inscripci\u00f3. Per a participar-hi \u00fanicament es requereix ser major d\u2019edat i estar empadronat a X\u00e0bia. \n<\/p>\n\n
Amb aquesta iniciativa, l\u2019Ajuntament de X\u00e0bia refor\u00e7a el seu comprom\u00eds amb la promoci\u00f3 de la salut i el benestar de la ciutadania, apostant per projectes que integren salut, esport i cohesi\u00f3 social. \n<\/p>\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L\u2019Ajuntament de X\u00e0bia, en col\u00b7laboraci\u00f3 amb els Centres de Salut del municipi, ha presentat \u201cX\u00e0bia Camina\u201d, un nou…","protected":false},"author":8,"featured_media":84714,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[573,598,576,612],"tags":[],"class_list":{"0":"post-84716","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-deportes-2","8":"category-esports","9":"category-salud-2","10":"category-salut","11":"cs-entry","12":"cs-video-wrap"},"yoast_head":"\n